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筋力トレーニングとは
 wikiで筋トレって調べてみたら、
筋力トレーニングでひっかかった。
ウィキって何でもあるんですね。


筋力トレーニングとは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋に対して抵抗(resistance)をかけることによって行うものはレジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方には様々なものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特にウエイトトレーニングとも呼ばれる。

いったい誰がこんな事書くんでしょうね。
尊敬しますわw

一回読んだだけじゃ理解できないっすね。
| kintoremaccho | 21:53 | comments(26) | trackbacks(0) | pookmark |

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