マッチョになるべく筋トレを開始!筋トレメニューや筋トレの成果を報告します。
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私は30代の男です。昔は痩せていたのですが、すっかりメタボな体型になってしまい。5年で10キロ太りました。
身長172cm 体重70kg
そこまで肥満体形ではないですが、筋トレはほとんどせず、運動不足のため、体脂肪率が23%と女の子並。
ということでジム筋トレに通うことに決めました。続くといいな〜。
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