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筋トレ初心者

 私は30代の男です。
昔は痩せていたのですが、
すっかりメタボな体型になってしまい。
5年で10キロ太りました。


身長172cm 体重70kg


そこまで肥満体形ではないですが、
筋トレはほとんどせず、
運動不足のため、体脂肪率が23%と女の子並。


ということでジム筋トレに通うことに決めました。
続くといいな〜。

| kintoremaccho | 22:57 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |
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Comment
こんにちは。
トラバしてあったので、来てみました。

ジムでちゃんと教えてくれると思いますが、筋トレだけでなく、有酸素運動もセットでね(ご存じでしたら余計なことでした・・・)

成果はここでアップしていくのでしょうか?

がんばってください。

あ、お酢もメタボにいいそうですよ。私は毎晩寝る前にフルーツ酢を飲んでます。

お邪魔しました。

Posted by: サム |at: 2009/11/28 6:42 PM








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